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4天然食物助減少皺紋！ 還能促進鈣質吸收、修復損傷

皺紋是老化自然現象，不少人都想推遲及減少其產生，其實吃對食物也能讓肌膚更年輕。聖宜診所美容主治醫師吳易儒分享，有4種食物有助減少皺紋產生，包括綠色蔬菜、魚類、堅果及富含維生素C的水果。其中像魚類，含維生素D，能促進鈣質吸收，增強肌膚健康和彈性；堅果含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。除了食物外，她也提醒，保持健康生活方式也是重要因素。醫師吳易儒在臉書粉專發文表示，想要減少皺紋產生，可從飲食方面著手，並推薦4種食物能使肌膚更加光滑。第1個是綠色蔬菜，她指出，如菠菜、羽衣甘藍和芥藍菜等，由於富含維生素C、E和K，能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性，從而減少皺紋出現。此外，也含有抗氧化物質，有助減少自由基對肌膚造成的損害。第2個是魚類，吳易儒提到，如鮭魚和沙丁魚等，可提供豐富的Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚彈性和含水量，減少皺紋和細紋產生；同時，也含有維生素D，有助促進鈣質吸收，進而增強肌膚健康和彈性。第3個為堅果，吳易儒指出，如核桃、杏仁和腰果等可提供豐富維生素E和Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚遠離自由基傷害，從而減少皺紋產生。此外，堅果還含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。第4個是維生素C，吳易儒說明，維生素C是一種強效抗氧化劑，有助減少自由基損害，從而減少皺紋和細紋產生。此外，還能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性和光澤。她點出，如柳丁、草莓和葡萄柚都是不錯的選擇。然而，吳易儒強調，飲食不能完全消除皺紋，包括基因、環境因素和個人生活方式等，也對皺紋形成有影響。因此，除了飲食，保持健康生活方式，如避免長時間曬太陽、戒煙、足夠睡眠和減少壓力等，也是重要因素。★《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。

沖繩知事反「台灣有事即日本有事」 外交部這樣回應

日本政府倡議「台灣有事即日本有事」，但沖繩知事玉城丹尼近日表示，決不允許因這一論調使沖繩淪為戰場。對於日本傳出反對聲浪，外交部今天表示，地方縣長的發言，不能代表日本政府的立場。玉城丹尼表示，試圖通過增強軍事能力來強化威懾力的方式會加劇地區局勢的緊張，可能導致發生不可預測的事態，這令人十分擔憂。絕不能因為美軍基地集中在此，讓沖繩成為容易遭受攻擊的目標。對於日本傳出反對「台灣有事即日本有事」論調的聲浪，外交部發言人劉永健表示，外交部有注意到日本沖繩縣知事的發言。但地方縣長的發言，不能代表日本政府的的立場。他說，外交部願再次強調，台海和平穩定的重要性日益受到國際社會的高度關注，台灣位居西太平洋地區地區民主陣營的最前線、地處東亞第一島鏈的關鍵樞紐位置，地位重要。劉永健表示，我國政府將持續與美國、日本等其他理念相近國家緊密合作，捍衛民主自由的價值，共同維護以規則為基礎的國際秩序，以及印太區域的和平、穩定與繁榮。

求職別怕遠！青年跨域就業 勞動部補助房租、交通、搬家費

為鼓勵青年求職，降低遠地就業障礙，勞動部勞動力發展署桃竹苗分署推動「青年跨域就業津貼」，18至29歲或未滿18歲已高中畢業的初次尋職青年，經公立就業服務機構推介到離家30公里外地點工作，除補助求職交通費，若有租屋需求者另補助6成房租，最長可達12個月、最高金額達6萬元，若有搬家需求者，最高補助搬遷費3萬元。從資訊工程研究所畢業的小林，初次尋職卻四處碰壁，無法找到合適工作，後至桃園就業中心尋求協助，就業服務員建議依專業背景可到新竹工作，不僅有更多適合她的職缺，並可運用青年跨域就業補助，除有求職交通補助金，日後通勤上班也可申請異地就業交通補助金，或選擇在工作地租屋也有搬遷及租屋補助。小林在就服員協助下順利在新竹縣的科技公司找到工作，擔任影像辨識系統開發工程師，並運用青年跨域就業補助獲得搬遷及租屋補助金補助，讓初次工作的她可無後顧之憂，專注在工作上，目前穩定就業中。桃竹苗分署長林淑媛表示，青年為國家永續發展與創新動力，為協助青年順利就業，勞動部5月啟動投資青年就業方案第二期，提出「定方向、增人才、促就業、爭好薪、轉正職」5大目標，鼓勵青年拓展尋職就業範圍，減少異地就業障礙，強化失業者就業意願，青年跨域就業補助提供求職交通補助、異地就業交通補助、搬遷補助及租屋補助，降低青年跨域就業障礙，協助青年盡速就業。林淑媛說明，此津貼包括求職交通補助金，每年最高2000元，異地就業交通補助金，每月最高補助3000元，還有租屋補助金，每月最高補助5000元，以及搬遷補助金，最高補助3萬元，幫助尋職青年穩定安心就業。剛畢業初次尋職的青年若想進一步了解，可就近向就業中心洽詢或至台灣就業通網站「投資青年就業方案第二期」專頁查詢。